- Livsstil og Aktivitet
Din livsstil kan også påvirke omega 3-behovet ditt. Personer som trener intensivt eller har høy fysisk aktivitet kan ha større behov for omega 3 for å støtte muskelreparasjon og generell helse.
Konkret eksempel: En aktiv person kan ha nytte av 1000 mg omega 3 daglig for å støtte restitusjon og hjertehelse.
Kostnad: Omega 3 tilskudd for aktive personer kan koste mellom 300-500 NOK per måned.
