- Kvalitet på Omega 3
Kvaliteten på omega 3-tilskuddet du velger er også viktig. Ren omega 3 uten urenheter og med høyt innhold av EPA og DHA er å foretrekke. Produkter som er best i test, som for eksempel omega 3 fra alger eller krillolje, kan gi bedre resultater.
Konkret eksempel: Omega 3 tilskudd med høyt DHA/EPA og uten forurensninger kan være dyrere, men gir bedre helsefordeler.
Kostnad: Kapsler med høy kvalitet koster omtrent 400-800 NOK per måned.
